Herstel je slaap
Slaaptekort slurpt je energie, humeur en focus weg. Tijd om dat te doorbreken. Met persoonlijke 1-op-1 begeleiding werken we aan diepe slaap, herstel en dagen vol energie.
Je wilt écht goed slapen, maar het lukt gewoon niet
Je doet alles ‘goed’. Je gaat op tijd naar bed, probeert te ontspannen en slikt misschien zelfs supplementen. Maar toch lig je te woelen, word je midden in de nacht klaarwakker en voelt het bij het opstaan alsof je amper geslapen hebt.
Je sleept jezelf door de dag heen. Hunkert naar koffie of zoetigheid. Je humeur schiet alle kanten op en je lontje is korter dan je lief is. Overdag ben je uitgeput, snel geïrriteerd en lijkt je hoofd nooit uit te gaan. Je spieren zijn gespannen, je ademhaling voelt hoog en soms krijg je last van hartkloppingen of hoofdpijn.
En dat terwijl je al van alles geprobeerd hebt. Eerder naar bed. Ontspanningsoefeningen. Dutjes overdag. Maar niets werkt écht.
Dit hoeft niet jouw dagelijks leven te zijn.
Zo voelt het als slaap weer vanzelf gaat
Stel je voor: Je wordt wakker en voelt je écht uitgerust. Geen gevecht meer met de wekker, geen eindeloze nachten woelen. Je stapt fris uit bed, vol energie om je dag te beginnen.
Je lichaam werkt met je mee. Je slaapt diep, herstellend en zonder onderbrekingen. Overdag voel je rust, balans en focus – precies zoals het hoort.
Rust, energie en balans – dat is waar je naartoe werkt.
Herstel je slaap in 66 dagen
In Herstel je Slaap leer je hoe je weer diep en ononderbroken slaapt, zonder eindeloos te piekeren of midden in de nacht klaarwakker te liggen.
Je ontdekt waar jouw ‘uit’-knop zit, hoe je lichaam écht ontspant en welke gewoonten je slaap saboteren. Geen oppervlakkige tips, maar een aanpak die werkt.
We kijken naar je gedrag, ademhaling en gewoonten – de échte redenen waarom je niet slaapt. Je leert hoe je deze doorbreekt, zodat je moeiteloos in- en door kunt slapen.
"Dankzij Anissa slaap ik eindelijk beter!"
“Ik zat niet lekker in mijn vel en had last van mijn rug en pols, maar haar totaal-aanpak – van mindset tot fysiek en voeding – heeft me echt geholpen. Ze houdt me een spiegel voor, geeft me praktische tools en is er zelfs op moeilijke momenten. Haar eerlijkheid en betrokkenheid maken haar uniek. Ik voel me nu sterker, zowel mentaal als fysiek. Elke vrouw verdient een Anissa in haar leven!”
Ellen, 48 jaar
Verpleegkundige
Herstel je slaap
In 66 dagen naar diepe, herstellende slaap en energieke ochtenden.
Slaap is geen quick fix. Daarom werken we 66 dagen samen aan blijvende veranderingen die écht bij jou passen. Geen losse tips, maar een aanpak die jouw slaapgedrag en gewoonten duurzaam herstelt.
Online of fysiek in de Vitaliteitsboutique.
Jouw investering:
Voor €697,-
slaap je diep en word je uitgerust wakker.
Wat je krijgt:
- Uitgebreide intake (60 min) incl. persoonlijk adviesrapport
- 4 behandelingen (45 min) afgestemd op jouw herstel
- Onbeperkt toegang tot de Self-care Academy met 100+ hormoonproof recepten
- Tussentijdse ondersteuning via e-mail voor vragen & advies
- Self-care cadeautje, omdat goed voor jezelf zorgen ook leuk mag zijn
Veelgestelde
Vragen
Wordt het vergoed?
Ben je aanvullend verzekerd? Dan vergoeden de meeste verzekeraars een deel van de behandelingen. Je kunt dit eenvoudig checken bij je zorgverzekering onder Oefentherapie – Ongecontracteerde zorg.
Wil je zeker weten wat je terugkrijgt? Neem even contact op met je verzekeraar.
Ik heb al zoveel geprobeerd, waarom kan jij mij helpen?
Dit hoor ik vaker, en ik snap je frustratie. Na een lange zoektocht zie je soms door de bomen het bos niet meer.
Daarom werk ik niet met standaardoplossingen, maar met een persoonlijke aanpak die écht bij jou past. We kijken samen naar jouw situatie, gewoonten en patronen. Wil je eerst zeker weten of dit bij je past? Stuur me een berichtje, dan bespreken we vrijblijvend of we een match zijn.
Wat kan ik verwachten na 66 dagen?
Na 66 dagen snap je precies waarom je slaap niet werkte en wat je lichaam nodig heeft. Je bent je bewust van je ademhaling, beweging, gewoonten en voeding—de sleutels tot een diepe, herstellende slaap.
Het beste? De veranderingen zijn blijvend. Geen tijdelijke oplossingen, maar haalbare aanpassingen die je moeiteloos in je dagelijks leven integreert.
Wat als ik mijn afspraak niet kan nakomen?
Kun je een keer niet? Laat het me minimaal 48 uur van tevoren weten, dan kan ik iemand anders helpen die worstelt met haar slaap.
Bij een late annulering wordt de behandeling helaas in rekening gebracht. Niet leuk, maar wel nodig—mijn agenda zit snel vol, en zo blijft er geen onnodige wachttijd voor anderen.
Ik ben te druk om de oefeningen te doen, is het handig om de afspraak te verplaatsen?
Nee, juist niet!
Als je moeite hebt om de oefeningen toe te passen, dan is dát precies het moment om door te zetten. Uitstellen lost niks op, het zorgt er alleen voor dat je langer blijft worstelen met je slaap.
In onze afspraak help ik je om wél in actie te komen. We kijken samen naar waar je vastloopt en hoe je wél resultaten boekt, zonder extra stress.
Wat gebeurt er na de 66 dagen?
Na 66 dagen weet je wat je moet doen en kan je aan de slag. Vind je het toch fijn om 1x in de zoveel tijd een sessie te hebben om te sparren of als stok achter de deur? Dat is altijd mogelijk. Met ‘’blijf slapen’’ behoud je toegang tot de online omgeving, kan je mij tussendoor vragen stellen en zie je mij 1x in de 4-6 weken afhankelijk van de behoeften. Zo zorgen we er samen voor dat je je behaalde resultaat behoud.
Letterlijk & figuurlijk in balans
Joe, Anissa hier
Een enthousiaste duizendpoot met een echte passie voor slaap en hormonen. Een paar jaar geleden was ik zelf compleet uit balans: altijd moe, slecht slapen, niet lekker in mijn vel. Ik vroeg me af: is dit het nou?
Gezondheid is mijn vak (en stiekem mijn obsessie), dus ik wist dat dit anders moest. Maar eerlijk? Zelfs als je zoveel over slaap weet, maakt het leven goed slapen soms knap lastig. Wat bleek? Het vrouwenlichaam werkt écht anders (lees: geweldig complex). Toen ik dat eenmaal doorhad, en juist die kennis en ervaring ging combineren, vond ik eindelijk de balans terug – en wow, wat een verschil.
Ik ontdekte hoe uniek de gezondheid van vrouwen echt is en hoe groot het effect van slaap en hormonen daarop is. Nu sta ik elke dag – met veel plezier – op om andere vrouwen die balans terug te laten vinden.
Klaar met wakker liggen?
Je slaap bepaalt alles – je energie, je focus, je humeur. Blijven doormodderen is geen optie. In Herstel je Slaap doorbreek je in 66 dagen het patroon, zodat je weer diep slaapt en uitgerust wakker wordt.
Dit is jouw moment. Geen halve oplossingen meer – meld je nu aan en zet de eerste stap naar rust, energie en herstel.