Tips voor beter slapen en hormonale balans

Op deze pagina vind je waardevolle informatie over het herstellen van de balans, letterlijk & figuurlijk. De blog biedt praktische tips en advies over hoe je jouw slaapkwaliteit kunt verbeteren en hormonale problemen kunt verhelpen, zodat je meer energie krijgt en lekkerder in je vel zit. Van persoonlijke begeleiding tot online cursussen, de Vitaliteitsboutique biedt op maat gemaakte oplossingen om een gezonde balans te herstellen.

Anticonceptie & hormonen uitgelegd: alles wat je moet weten over de pil & spiraal.

Ben je benieuwd wat de pil doet met je hormonen en je cyclus of twijfel je over de vorm van anticonceptie? Ik heb verschillende opties uitgewerkt die hormoonvriendelijk zijn. Zo zorg je voor jezelf en je lichaam.

’s Nachts vaak plassen in de overgang: de oorzaak (+ 3 bewezen tips om dit te verminderen).

‘s nachts wakker worden om te plassen is niet normaal. Maar het gebeurd wel heel vaak en zeker bij vrouwen in de overgang. Ik neem je mee in het waarom en wat je er aan kunt doen.

Kan je niet slapen door piekeren? Zo verhelp je dit stap voor stap.

Piekeren, stress en een onrustig gevoel. Genoeg factoren die je avond aan avond uit je slaap kunnen houden. Lees hier hoe je de uitknop vindt en eindelijk weer ontspannen kan slapen.

Pagina's

Adres

Volg mij

Kan je niet wachten om je hormonen weer in balans te brengen?

Heb je last van stemmingswisselingen zonder duidelijke reden? Met deze bewezen stappen ondersteun je jouw hormonen op een natuurlijke manier, zonder strikte diëten of ingewikkelde schema’s. Download dit 5-stappenplan nu gratis, hij komt direct in je inbox! (check voor de zekerheid ook je spam)